Hyvinvoinnista kirjoitellaan joka paikassa... Ei voi olla "törmäämättä" näihin kirjoituksiin ja keskusteluihin.. ; ) Hyvä, että kirjoitellaan ja pidetään yllä keskustelua - tärkeästä asiasta! Hyvinvointi on asia, jota ei voi ulkoistaa!
Pidä huoli omasta hyvinvoinnistasi!
Tämän päivän Optiossa mm. Marie Ryd kertoo, miten hän intohimoisesti kiinnostui aivoista ja niiden toiminnasta kamppailessaan yhdistääkseen tutkijanuran ja lapsiperheen arjen. 15 vuotta sitten hän vaihtoi tutkimisen, tiedon levittämiseen ja hänestä tuli aivotieteiden sanansaattaja! "Ensiaskel parempaan ajatteluun, on opetella kuuntelemaan itseään". Kuten Marie sanoo.. Lue itse lisää ; )
7 Hyvää aivotapaa lyhyesti sinulle, Marien artikkelia siteeraten..
1. Nuku tarpeeksi
2. Liiku säännöllisesti
3. Keskity asioihin
4. Ole toisten kanssa
5. Leiki päivittäin
6. Älä tee mitään
7. Vaivu ajatuksiin
Ole oma aivotieteen sanansaattajasi! ; ) Kannusta läheisiäsi tekemään samoin! ; )
Haastankin jälleen Sinut.. ; ) Tuosta listasta on helposti sinun "noukittavissa" joku kohta, missä on itselläsi parantamisen varaa. Poimi siittä yksi kohta ja lähde kohti parempaa ja onnellisempaa hyvinvointia kohti ; )
Kiitos on loistava sana!!! Käytä sitä - käytä paljon enemmän, mitä teet nyt. Kuuntele ympärilläsi, miten monta kertaa kuulet kiitos? Keskity kuuntelemaan, miten kauniisti kiitos "soi"!
Jälleen haastelen sinut tänään ; ) Käytä kiitosta ja sano kiitos!!!
Suukko nenullesi ja iso hali!!! ; )) Kiitos kun luet Blogiani ; )
