Pidä huoli omasta hyvinvoinnistasi!
Tämän päivän Optiossa mm. Marie Ryd kertoo, miten hän intohimoisesti kiinnostui aivoista ja niiden toiminnasta kamppailessaan yhdistääkseen tutkijanuran ja lapsiperheen arjen. 15 vuotta sitten hän vaihtoi tutkimisen, tiedon levittämiseen ja hänestä tuli aivotieteiden sanansaattaja! "Ensiaskel parempaan ajatteluun, on opetella kuuntelemaan itseään". Kuten Marie sanoo.. Lue itse lisää ; )
7 Hyvää aivotapaa lyhyesti sinulle, Marien artikkelia siteeraten..
1. Nuku tarpeeksi
2. Liiku säännöllisesti
3. Keskity asioihin
4. Ole toisten kanssa
5. Leiki päivittäin
6. Älä tee mitään
7. Vaivu ajatuksiin
Ole oma aivotieteen sanansaattajasi! ; ) Kannusta läheisiäsi tekemään samoin! ; )
Haastankin jälleen Sinut.. ; ) Tuosta listasta on helposti sinun "noukittavissa" joku kohta, missä on itselläsi parantamisen varaa. Poimi siittä yksi kohta ja lähde kohti parempaa ja onnellisempaa hyvinvointia kohti ; )
Vaihdetaan ajatuksia kun tavataan...
Kaikkea hyvää ja pidä huoli itsestäsi! ; ))
