Sekoita munien rakenne rikki ja lisää neste. Mausta ripauksella valkopippuria, suolaa laita varovasti, täytteissähän on runsaasti.
Leikkaa kinkun siivut pieneksi silpuksi, kuin myös tomaatti. Raasta hiukan juustoa ja murusta Auraa.
Kaada munakasseos teflonpannullle ja sekoita vähän ja anna hyytyä. Lisää täyteaineet toiselle puolelle munakasta ja ripottele basilikaa. Käännä munakkaan toinen puoli päälle ja kumoa lautaselle.
Pikkunälkään tämä saattaa riittää kahdelle.
Ihanan aurinkoisia viikonlopun päiviä kaikille ihanille lukijoilleni !! ; ))
Mielestäni, kun puhutaan tyylikkäistä henkilöistä suomesta, ei voi jättää mainitsematta Karita Tykkä ent. Tuomola.
Karitahan on entinen missi ja onnistunut tekemään itsestään loistavan "brändin"!
Karitasta huokuu elinvoimaisuus...
...iloinen positiivisuus...
Ja aivan upea roppa kantamaan vaatteita! ; )
Karitan yllä nähtiin hääpäivänä, hänelle "uskolliseen" tyyliin, kaunis kapealinjainen morsiuspuku.
Karita on ollut yksi viime vuosiemme, ehkä kysytyimpiä kotimaisia mallejamme.
Tutuksi Karita on tullut myös televisiosta, juontamansa Eliksiiri-ohjelman kanssa.
Karitan päällä nähdään upeita iltaluomuksia...
Upeita kampauksia...
Pidän etenkin Karitan juhlavasta meikkityylistä! Karita osaa meikata silmät erityisesti, kauniin kohtalokkaaksi ; )
Tämä asu sopii hyvin toimistoon, huivin kanssa ja balleriinojen siivittämänä... Tarvittaessa saa asusta muuntelemalla iltakelpoisen, vaihtamalla korkeat korot, huivin tilalle näyttävä riipus kaulaan ja ranteeseen upeat renkaat ; ) Kainaloon sopiva kirjekuorilaukku ; )
Ei kun stailailemaan viikon asuja kuntoon ja nauttimaan upeasta alkavasta viikosta! ; ))
Viikonloppuna Turun Sanomissa julkaistiin lukuja (THL) TEROKA-ryhmän, Terveys 2000-tutkimuksen ja Kaventaja-aineistoja...
12,5-vuotta on luku, jonka rikkain viidesosa miehistä elää pidempään, kuin köyhin viidesosa... Naisilla vastaava luku 6,8-vuotta!
Haluatko elämääsi näin paljon lisää elinvuosia?
Varsinkin tuo miesten elinvuosiaika on tyrmäävän pitkä aika!
Miten nämä luvut on saatu... En lähde sitä kokonaisuudessaan referoimaan - mutta joitakin asioita tuo esille. Jos aihe kiinnostaa voit käydä lukemassa Turun Sanomien Sunnuntai numerosta 9.10.2011 sivuilta koko artikkelin.
Suomalaisten terveys on keskimäärin parantunut, mutta erot sosiaaliryhmien välillä ovat 25 viime vuoden aikana kasvaneet selvästi, sanoo projektipäällikkö Tuulia Rotko (THL).
Jotenkin tänä päivänä on "vallalla" käsite, että koulutusta "yliarvioidaan", varsinkin nuorempien keskuudessa... Tämä tutkimus kertoo muuta ; )) Kannattaa opiskella ja "kurkotella" työelämässä pitkälle - saat siten lisää elinvuosia ; )
Tuloryhmien välinen elinajanodotteen ero on Suomessa kasvanut nopeasti. Rikkaimpien ja köyhimpien eli ylimmän ja alimman tuloviidenneksen välinen ero on miehillä peräti 12,5 vuotta ja naisilla 6,8 vuotta.
Ammattiasemaa tutkittaessa on havaittu, että kuoleisuus verenkiertoelinten sairauksiin on toimihenkilöillä pienentynyt nopeammin kuin työntekijöillä. Samalla alkoholikuoleisuus on kasvanut rajusti työntekijöiden keskuudessa.
Kuolemanvaara on 30-40 vuotiailla työntekijämiehillä 2,5 kertainen ylempiin toimihenkilöihin verrattuna.
Korkea-asteen koulutuksen saaneet, ylemmät toimihenkilöt ja hyvätuloiset ovat huomattavasti terveempiä ja toimintakykyisempiä, kuin perusasteen koulutuksen saaneet, työntekijäammateissa toimivat ja pienituloiset.
Työkykynsä 4 % tuntee akateemisista miehistä alentuneen, alemman perusasteen suorittaneista 13 %.
Pitkäaikaissairastaminen; 30 vuotta täyttäneistä perusasteen koulutuksen saaneista 56 % sairastaa jotakin pitkäaikasisairautta, korkea-asteen koulutetuista 40 %.
Muita mitattavia alueita oli mm. diabetes, mielenterveys, sepelvaltimotauti, verenpaine, kolesteroli, tupakka, alkoholi, ruoka, paino, liikunta, hampaat ja työttömyys.
1996-2000 työttömien 25-vuotiaiden miesten odotettavissa oleva elinaika oli 5,6 vuotta ja naisten 1,7 vuotta lyhyempi kuin työllisten!
Kaikissa edellä mainituissa asioissa oli vähemmän koulutettujen luvut huonommat, kuin verrattiin korkeammin koulutettujen lukuja!
Luvut ovat hurjia ja todella ikäviä!
Artikkelissa tuli esille, että "rikkaat" ramppavat lääkärissä useammin. Joka on varmaan osaltaan pidentämässä elinvuosia..
Terveyseroja pitää kaventaa, koska siten...
... kansanterveys kohenee tehokkaimmin, kun parannetaan heikoimmin voivien väestöryhmien terveyttä.
... rahaa säästyy. Jos terveysongelmien yleisyys olisi kaikissa väestöryhmissä sama kuin korkeasti koulutetuilla, terveydenhuollossa säästettäisiin 1,5-2 miljardia euroa vuodessa tai 15 %!
...palvelut saadaan turvattua. Ikäihmisten päivittäinen avuntarve vähenisi puoleen, jos koko väestön toimintakyky olisi samalla tasolla kuin korkeasti koulutetuiila.
... työvoima saadaan riittämään.
... oikeudenmukaisuus ja tasa-arvo toteutuvat.
... syrjäytyminen vähenee ja yhteiskuntarauha säilyy.
... laki toteutuu. Kansalaisten tasavertaisuus ja erojen kaventaminen on mainittu useissa laeissa ja poliittisissa ohjelmissa. (mm. perustuslaki ja kansanterveyslaki.)
... maailma paranee. Eriarvoisuus on maailmallinen ongelma.
Miksi kirjoitin tästä asiasta? Mielestäni voimme jokainen olla tekemässä asialle jotakin... Tarkoitan asemasta, koulutuksesta ja muusta välittämättä ottaa itseään niskasta ja ryhtyä parantamaan niitä asioita, joita pystyy... Liikkumaan, syömään terveellisemmin, harrastamaan sosiaallista yhteydenpitoa muulla tavalla, kun facebookissa ja twittereissä... Teemme sopimuksen "itsensä huoltamisesta" aivan kuten autojenkohdalla! Käydään määrätyin "ajokilometrein" lääkärin tarkastuksessa.
Ja mikä on meidän jokaisen vanhemman tehtävä. Pidetään huolta, että nuoremme pääsevät jatkamaan opintojaan ja saamaan työkokemuksia! Kaikkia emme voi "sysätä" yhteiskunnan hoidettavaksi... Tarvitaan paljon "talkoohenkeä" ja halua parantaa asioita!
Tästä onkin hyvä startata uuteen viikkoon ja pitämään huolta omasta/läheistemme jaksamisesta ja terveydestä!
Oikein ihania elinvuosia lisää ; )) Ainakin tuon 12,5 vuoden edestä! ; ))
Ensikesänä nähdään tämän kesän muodin ("hedelmiä kankaalla") , lisäksi "juureksia kankaalla", punajuuriako lie? ; ))
Miehille muuten on ruotsinmaalle kantautunut jo business-pukeutumiseen sininen puku, joten musta on busineksessa out ; )
Muutenkin miesten rentopukeutuminen on jäämässä "taka-alalle" ja ihanaa! Muotia valtaa takaisin solmiot, taskuliinat ja kunnon paidat puvuntakin alle! Loistavaa, tätä olen kaivannut ; )) Taskuliina ei aina vaadi solmiota, joten voit "yllättää" ihanan poikkeavallakin taskuliinan värillä.
Yleisvaikutelma miesten puvuissa on kapea! Tämä ei tarkoita, että malli sopisi vain "poikamaisille" vartaloille mutta tyköistuvuus on must miesten puvuissa edlleenkin... ; )
Viimoisen päälle... ; )
Rohkeasti rikottu liivin käyttöä ; ) Edelliset ja tämä kuva on Tiger of Sweden mallistosta...
Tässä mallia taskuliinan käytölle ; )
Ihanan rento-ote "Weekend Holiday" ; )
Harmaa on vahvana mukana syksyn muodissa! Yhtenäiset asut lisää yhteenkuuluvuutta - Sille, joka pitää yhdistävistä tyyleistä...
